Diyabet yönetiminde yüzde 5’lik kilo kaybı bile kan şekeri kontrolünü sağlıyor

İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü ile Beslenme Atlası Kulübü tarafından düzenlenen 14 Kasım Diyabet Günü Diyabet ve Esenlik İçin Yaşam Tarzı Değişikliği Paneli’nde diyabet, diyabet kontrolünde beslenme tedavisinin yeri, spor ve yaşam şekli arasındaki ilişkiye dikkat çekildi, diyabetli bireylerin yaşam kalitesinin yükseltilmesine ilişkin önerilerde bulunuldu.

Continue reading

Uzmanlar açıkladı: Bu 6 işarete dikkat! Yüzünüz zarar görebilir

Yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünlerinin baş döndürücü sayısı göz önüne alındığında, pek çoğumuzun genç, kusursuz bir cildin sırrını keşfetmeye hevesli olduğu oldukça açık. Ancak dermatologlar ve estetik doktorlar, bu mükemmellik arayışının takıntıya dönüşebileceği konusunda uyarıyor. Uzmanlar, orta yaşlı kadınlar arasında ‘dermoreksi’ adı verilen yeni bir rahatsızlığın alarm verici bir şekilde arttığını gözlemliyor.

Continue reading

İçinde 1200’den fazla böcek türü var! 4 çay bitkisinin poşetinden çıktı: ‘İyiye işaret’

Günlük yaşamda sudan sonra en çok tüketilen içecek olan çayı, pek çoğumuz sunduğu pratiklik ve çeşitlilik açısından poşet olarak kullanmayı tercih ediyoruz. Ancak bu poşet çayların içinde 1200’den fazla böcek türü olduğunu söylesek… Bilim insanları, e-DNA analizi olarak bilinen bir yöntemi kullanarak, 4 çay bitkisi poşetinin içinde farklı böceklerin DNA’larını tespit etti. Peki, bu çaylar hangileri ve sağlığımıza etkileri ne? İşte cevabı.

Continue reading

Japonların vazgeçemediği yöntem! Günde 5 dakika yeterliymiş, sırt ağrısını yok ediyor

Sırt ağrısı, yaş ilerledikçe kendini belli eden ve hayatı olumsuz etkileyen büyük sorunlardan biridir. Özelikle genç yaşlarda bilgisayar başında saatler geçirilmesi, masa başı işler ve birçok farklı nedenler ilerleyen zamanlarda kalıcı problemlere neden olabilir. Japonların boyun ve sırt bölgesinde oluşan ağrıları yok eden fukutsuji yöntemi bakın nasıl etkiler yaratıyor.

Continue reading